В статье рассказывается о том, что современные женщины в возрасте 40-50 лет являются активными и самодостаточными. Описываются способы сохранения красоты и молодости, такие как использование натуральных косметических средств и изменение питания. Возраст рассматривается как время бесценного опыта и мудрости.

Сон занимает треть нашей жизни. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который делает кожу упругой и свежей. Недостаток сна ухудшает работу мозга и иммунной системы, разрушает мотивацию и приводит к преждевременному старению кожи. Для здорового сна нужно спать не менее 7-8 часов, не наедаться перед сном, укладываться в постель с 22.00 до 23.00, лежать на спине, спать в темноте, прохладе и на твердом матрасе, а также использовать валик или ортопедическую подушку.

История о том, как Ирина нашла выход из уныния и неудовлетворенности своим внешним видом через фейсбилдинг. После года самостоятельных занятий она нашла Академию красоты Юлии Сайфуллиной, где научилась комплексной методике для сохранения молодости и привлекательности. После двух месяцев учебы Ирина перезагрузилась, переоценила ценности и приобрела новую профессию бьюти-коуча.

Жизнь после 35 может быть интересной и полной открытий. Рассказ о том, как автор нашла новые увлечения и открыла в себе удивительные способности. Она рассказывает о своем опыте в ландшафтном дизайне, живописи и вождении автомобиля. Жизненный ритм устоялся, но новые увлечения и занятия придают ему новый смысл. В следующем посте автор обещает продолжить свой рассказ.