Продолжая тему суперфудов...
В последнее время 🥑 авокадо прочно обосновался у нас на столе в качестве незаменимого ингредиента для холодных закусок, салатов и даже десерта.
В этом экзотическом фрукте содержится большое количество различных жиров и практически нет сахара. В 100 граммах плода находится около160 калорий. Авокадо прямо таки насыщено витаминами: A,C,B,E, K, фолиевая кислота, а также натрий, железо, кальций, медь, фосфор, магний и много калия.
Авокадо просто создан для того, что бы, мы, девушки активно его использовали потому что этот фрукт нам жизненно необходим‼️ Ведь он:
✔️очищает клетки от различных разрушительных вирусов
✔️борется с возрастными изменениями
✔️чистит кровь от холестерина
✔️нормализует работу сердца
✔️ улучшает память
✔️незаменим при беременности, т.к. содержит мононенасыщенные жиры, способствующие развитию у ребенка мозга и других важных органов
✔️положительно влияет на нервную систему, снимая раздражительность и стресс
✔️избавляет от сонливости и усталости
✔️ способствует повышению иммунитета
✔️делает кости и зубы более крепкими, а кожу более упругой и гладкой
☝️ Оказывается, в 🥑 авокадо содержатся биологически активные вещества, сходные с гормонами, которые могут бороться со снижением выработки эстрогена, тем самым отодвигая климакс.
Но и это ещё не всё ...
🥑 можно использовать в качестве омолаживающих масок для лица и шеи. А масло, полученное из фрукта прекрасно снимает воспаления на лице, помогает при дерматите, экземе, акне. Его еще можно использовать в качестве массажного масла, добавок к кремам для ухода за кожей лица, тела, за ногтями и волосами. Ну просто must have!
👉и конечно, парочка простых, но оочень эффективных рецептов масок:
☄️с мякотью авокадо смешать оливковое масло, нанести на лицо. Держать 15 мин. Смыть, нанести свой крем.
☄️ с кефиром для жирной кожи - 1 стол. л. мякоти авокадо смешать с 2 стол. л. кефира или простокваши, нанести на лицо, смыть.
🌼Будьте красивыми и здоровыми 🌼
#фейсбилдинг #гимнастикадлялица #правильноепитание #красоталица #авокадо #маска_авокадо #авокадодля_женскогоорганизма #возрастныеизменения #белкижирыуглеводы #витамины #повышениеиммунитета #экзотическийфруктдля_здоровья
