ЧТО мы знаем о СУПЕРФУДАХ?
Сегодня друзья, пост о полезном питании🍅🥕🌽🌶️Наверное, о полезных продуктах для нашего организма не пишет только ленивый. Красивые, новые, непонятные слова, связанные с продуктами питания, нас порой удивляют, завораживают, интригуют. И мы стремимся быстрее купить 🛍️и уже наконец, попробовать на вкус, что же такое скрывается за всеми этими названиями👓
Сколь часто мы натыкается на рекламу о пользе ягодах Годжи, семенах Чиа, водоросли Спирулины🙄
Ещё бы, ведь химический состав суперфудов не похож на обычные продукты!
Всё это великолепие полезностей есть и в моём рационе тоже. В них очень много белка, витаминов, минералов, незаменимых кислот и антиоксидантов.
🌾🌿СУПЕРФУДЫ - это растительные продукты с высокой концентрацией полезных веществ, но их нельзя назвать панацеей!
Весь нюанс в том, что есть масса продуктов, окружающих нас и растущие в нашей местности, в месте, где мы выросли и живём. А значит, наш организм уже адаптирован к этим продуктам. И их тоже смело можно отнести к суперфудам, но это не очень интересно маркетологам
🤗Если понемногу, постепенно заменять вредные продукты на здоровые, живые, вы довольно скоро заметите, насколько станете бодрее, энергичнее, выносливее!
Ставим♥️и читаем дальше...
Вот он, всеми известный и любимый(может не всеми) суперфуд - свекла🍑Да, да обычная свекла, не удивляйтесь- винегрет, свекольный котлетки, и...даже сельдь под шубой🍝 С🍑 улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, укрепляет стенки сосудов. В ней много витамина С, В, РР, минеральных веществ - йода, меди, фосфора, магния, железа, кальция и калия.🍑 Имеет омолаживающее свойство за счёт фолиевой кислоты и кварца. А ещё 🍑предотвращает появление опухолей, улучшает работу сердца и желудка.
Вообще, любые яркие овощи гораздо полезнее своих светлых собратьев.
Отдавайте предпочтение сладкому красному болгарскому перцу🌶️, красному луку🍆, сиреневой салатной капусте, всем ярким овощам🍅🌽🌶️
А какие суперфуды есть в вашем рационе, поделитесь!
#суперфуды #полезныйрацион #фейсбиллинг #полезныепродукты #правильноепитание #витамины #аминокислоты #антиоксиданты #омолаживающеесвойство #kazan #рационпитания #нутриенты #растительныепродукты #работасердца #влияниепитания_наорганизм #минеральныевещества
