🌠О ЛИМФА́ТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ или немного МОТИВАЦИИ🌠
Утро... Слышишь пиликание будильника⏰, наконец -то открываешь глаза, ощущаешь реальность и понимаешь, что пора собираться на работу🚗 А так не хочется...А хочется поваляться полчасика, а потом ещё чуть-чуть....
Узнали себя?😆😊😉
Ещё чуть-чуть бы полежать, но стоит мне нащупать ногами тапочки и отправиться в ванную, как откуда-то берется желание, а главное, настроение на...зарядку💪
⚡Упражнения просты и оочень эффективны, и ценность их в том, что они запускают лимфатическую систему.
Лимфа дублирует кровеносную систему, но в отличие от нее, не имеет сердца. У лимфы нет насоса, который бы ее качал. Ток ее происходит в основном за счёт сокращения мышц. Поэтому так важно двигаться💃
Эта система вывода ядов, токсинов, излишней жидкости, т.е. она отвечает за дренажную функцию и принимает участие в обмене веществ. И от того как функционирует лимфатическая система, зависит наш с вами иммунитет! А имунитет - это наше здоровье! И физические упражнения - это жизнь🏃⛹️🏋️
Итак, эти нехитрые упражнения я делаю каждое утро, а недавно ко мне присоединился ещё и муж. Теперь делаем вместе😜
📍прокачиваем икры -50 раз
📍 приседаем -30 раз
📍 качаем пресс - 50 раз
📍делаем отжимания -50 раз
И заряд бодрости на день обеспечен, только☝️ здесь важна регулярность, и ваша полезная привычка сформирована🙌
Ставим ❤️и даём себе с утра порцию позитивчика🔥🔥🔥
#лимфатическаясистема #зарядбодрости #фейсбилдинг #дренажнаяфункция #мышцылица #гимнастика_лица #полезныепривычки #иммунитет #kazan #комплексупражнений #здоровьеикрасота #позитив #дренажнаяфункция #кровеноснаясистема
